Votre ex vous a quitté pour une autre ou simplement pour retrouver une vie de célibataire apte à lui offrir sinon une liberté ou bien le temps de réfléchir à ses réels désirs et motivations.

Depuis son départ vous vous débattez entre l’envie de lui écrire tous les jours ou de jouer l’indifférence. C’est dur car votre ancien partenaire vous manque terriblement.

Vous viviez en osmose, partageant son quotidien, votre relation était fusionnelle ou peut-être encore souffrait-elle de la distance ou de projets diamétralement différents, toujours est-il que son absence est une déchirure.

Vous ne dormez plus ou bien très difficilement, vos pensées étant focalisées à la fois sur ce que pourriez bien faire pour le reconquérir et sur les raisons qui justifièrent (ou pas) la rupture.

Pour récupérer votre ex, évitez ces 4 erreurs

Harcèlement

Vous le harcelez de messages.

Vous lui envoyez toutes les heures un texto le suppliant de répondre ou de reprendre avec vous. « Pourquoi tu ne réponds pas ? », « Je te demande mille fois pardon », « Tu n’imagines pas le mal que tu me fais », « Parle-moi, je t’en supplie », “Je vais changer, je te le jure“.

Bien sûr, tous ces messages dénoncent votre abattement et c’est compréhensible. Vous espérez que votre ex fera preuve d’empathie, de compassion. Désarmée, vous ne savez pas quoi faire et la première des tentatives c’est naturellement, dans votre esprit, de l’abreuver de messages pour lui faire entendre raison.

Le problème c’est que ces échanges en plus de trahir votre peine, révèle également votre dépendance affective qui aura l’effet inverse escompté. Au lieu d’inciter votre ancien partenaire à vous revenir ou du moins, à vous recontacter, des SMS ou des vocaux en nombre auront tendance à l’effrayer.

Elle n’arrêtait pas de m’envoyer des messages. J’en recevais près d’une cinquantaine par jour. Au début, je les lisais, mais après, c’était tellement incohérent que, finalement, je n’ouvrais plus les messages. Un coup, elle disait qu’elle m’aimait, puis, voyant que je restais silencieux, elle enchaînait en écrivant qu’elle me détestait, que je lui faisais du mal volontairement. Mais j’avais besoin de respirer. En plus de cela, je ne voulais pas qu’elle s’excuse, mais qu’elle change. 

Témoignage de B.

Pleurer devant son ex

Autre interdit : pleurer devant son ex conjoint.

Naturellement, il ne s’agit pas de réfréner votre tristesse, mais d’éviter de larmoyer devant votre partenaire.

Votre peine doit être gérée dans l’intimité et elle seule. Ne vous exposez pas devant lui (ou elle), sous peine qu’il (ou elle) revienne dans un mouvement de pitié.

Bien sûr, je suis conscient que c’est facile à dire et beaucoup moins commode à appliquer dans les faits, mais ce que vous devez comprendre c’est que votre ex doit revenir, non pas poussé par vos sanglots, mais bel et bien par le bonheur qu’il (ou elle) entreverrait en reprenant une relation avec vous.

Elle s’est mise à pleurer et je ne savais pas comment réagir. J’avais peur de la prendre dans mes bras et qu’elle pense immédiatement que je voulais reprendre avec elle. J’avais de la peine, bien sûr. Je sais bien qu’elle ne faisait pas exprès, que c’était sincère. En lui prenant la main, je lui ai dit que ça irait mais ça n’a fait qu’amplifier sa douleur et elle a fini par s’énerver.

Témoignage de Y.

Les insultes

Ça semble évident, mais il faut impérativement éviter d’insulter son ex.

Poussé par la rancoeur, parce que vous avez le sentiment d’avoir tout donné sans retour, parce qu’il refuse tout dialogue, parce qu’il vous prend de haut, parce qu’il couche avec une autre, votre colère éclate. Alors, subitement, tout y passe. Votre chagrin se transforme et toute l’aigreur que vous aviez emmagasiné jusqu’ici, explose au grand jour.

Attendant une réaction de sa part (un retour, un pardon, que sais-je) vous n’en pouvez plus et vous le (ou la) traité de tous les noms.

Inutile d’en faire tout un roman, les insultes n’arrangeront rien, au contraire : elles risquent d’entraîner la faillite définitive de votre relation.

Au début, il était à mon écoute. J’avais de l’espoir. Et puis, je ne sais pas pourquoi, peut-être parce qu’il m’a dit un truc du genre “J’ai besoin de réfléchir, laisse moi du temps“, j’ai pété un câble. Je lui ai dit “Le temps de quoi ? Que tu baises une pétasse ?” J’ai commencé à mal lui parler. Je ne me reconnaissais pas, c’était dingue, mais en même temps, j’avais besoin que ça sorte. J’avais une telle haine que s’il avait été devant moi, je l’aurai giflé, alors que je l’aime vraiment. J’étais devenu folle. Il a raccroché et j’ai eu beau essayé de m’excuser après, j’avais dit des trucs trop durs.

Témoignage de V.

Donc, si vous êtes au téléphone, raccrochez. Si vous êtes en face à face, allez faire un tour pour vous calmer. Si vous échangez des SMS, faites une pause.

Mais quoi qu’il arrive : gardez votre calme.

Les excuses

Oui, vous avez bien lu.

Vous avez commis une faute (infidélité, mensonge, manque d’implication…etc etc) et votre instinct vous dicte de vous excuser. C’est la moindre des choses, pensez-vous. Eh bien, non. Même si vous êtes fautif-ve, ne vous excusez pas. Il s’agira de le faire plus tard, mais pas maintenant, pas dans la stratégie pour le (ou la) récupérer.

Pourquoi ? Parce qu’en vous excusant sur des faits passés (même récents) vous allez raviver sa mémoire. C’est comme si le chant du coq le (ou la) réveillait en lui criant “Eh, tu te souviens de la crasse qu’il (ou elle) t’a fait(e) ?”

Le temps des excuses viendra plus tard.

J’ai commencé à m’excuser de plein de trucs. Genre, ce que j’avais fait y a plus d’un an, au début de notre relation (oublier son anniversaire, draguer une nana au boulot… ). Je voulais tellement qu’elle me pardonne, que j’en venais même à reconnaître des fautes que j’avais pas commises. En fait, sans m’en rendre compte, je lui donnais des raisons de pas revenir.

Témoignage de Y.

Si vous évitez ces 4 erreurs, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour récupérer votre ex.

Prenez soin de vous et des autres.

L'amour n'est pas dangereux mis entre de bonnes mains.