Comment faire face à la rupture ?

Votre conjoint vous a quitté dans une attitude silencieuse ou tapageuse, par sms, en claquant la porte ou tout simplement en jouant le (ou la) grand(e) disparu(e).

Votre conjoint vous a quitté dans une attitude silencieuse ou tapageuse, par sms, en claquant la porte ou tout simplement en jouant le (ou la) grand(e) disparu(e). Vous n’avez pas eu l’occasion de vous expliquer ou bien vos arguments sont restés lettre morte. Vous êtes anéanti(e) et hésitez continuellement à le (ou la) solliciter par téléphone, par messagerie ou par texto. Malheureusement, vos pardons sonnent creux ou votre ex refuse tout dialogue.

L’homme et la femme ne sont pas égaux

L’homme et la femme ne sont pas égaux devant la rupture.

L’homme, pour oublier, aura tendance à s’amouracher rapidement d’une autre. Non pas qu’il soit pris d’une amnésie congénitale passagère pour l’histoire passée, mais, d’une certaine manière, il usera de cette stratégie comme d’un palliatif, un pansement pour guérir.

La femme, quant à elle, aura besoin de beaucoup plus de temps. Mijotant davantage sa peine, elle se questionnera sur les ressorts de cet abandon. Elle s’en sortira donc, à priori, beaucoup plus lentement, mais avec des fondations plus solides.

Radio nostalgie

Dans les deux cas, il y aura nécessairement des questionnements.

Qu’ai-je fait de mal pour qu’il (ou elle) me quitte ? Ces interrogations sont salutaires, car elles dégorgent les non-dits.

Vous ressentirez de la peine, parfois même de la rage face à un(e) individu(e) qui gardera ses distances (le fameux silence radio) ou qui aura peut-être refait sa vie si vite que vous en déduirez (c’est logique, presque imparable) qu’il y avait une cause cachée à son départ précipité ou sans dialogue.

Sachez quand même que ce n’est pas parce que votre ex garde le silence ou s’entiche d’un(e) autre sitôt parti que 1) il s’agit d’une relation cachée 2) qu’il (ou elle) refera facilement sa vie et 3) qu’il (ou elle) ne vous aime plus.

Blessé(e) autant que vous, votre ancien partenaire veut peut-être simplement trouver la guérison ou un réconfort, ailleurs, dans la distance ou dans les bras d’un(e) autre.

Attrape-moi si tu peux

Il arrive aussi que votre ex, bien que n’exprimant aucun désir de reprendre votre relation, vous recontacte (par texto ou via les réseaux sociaux) comme s’il voulait entretenir une forme de liaison tacite entre vous et lui. Parfois même, il voudra reprendre l’histoire là où elle s’est arrêtée, sans forcément tenir compte des leçons et de la morale apprises.

Emprise ? Manipulation ? Amour toujours ? C’est à étudier au cas le cas.

Il peut s’agir en effet d’une forme d’emprise volontaire ou inconsciente de sa part. On la retrouve dans nombre d’histoires, quand l’homme (qui est le plus souvent l’auteur principal des faits) conserve un lien ténu avec son ex conjoint en se manifestant, par exemple, à des dates anniversaires ou qui marquent un événement important entre vous (mariage, voyage…).

Mention particulière aussi au type d’homme qui vous recontacte en vous expliquant qu’il regrette (bien que trop tardivement) ses paroles ou ses gestes, auréolant son gâteau d’une petite cerise quand il avoue – à demi-mots – que sa nouvelle compagne est moins “bien” que vous (physiquement et/ou intellectuellement).

La belle affaire.

Vous n’allez pas l’oublier et c’est tant mieux

Je vais vous décevoir, mais vous ne l’oublierez pas et c’est tant mieux.

Comment ça, c’est tant mieux ? Mais je souffre moi, alors pourquoi ne devrais-je pas l’oublier ?

Parce que ce qui vous a fait souffrir vous aura marqué et que cette forme de tatouage dans votre esprit (cette peine, cette déception) vous armera pour le futur.

Il (ou elle) vous a quitté brutalement, sans vous respecter ? Il (ou elle) vous a blessé dans votre amour-propre ? Il (ou elle) fondait d’autres projets avec une maîtresse / un amant ? Il (ou elle) refuse tout dialogue depuis votre séparation ? Ces différentes expériences douloureuses devront vous renforcer.

Vous n’avez pas le choix.

Car si à chaque fois que vous perdez au jeu, vous ne retenez jamais les règles, vous miserez et continuerez à foutre votre argent en l’air. C’est pareil pour les relations sentimentales : il y a des règles à observer comme celle de ne pas trop donner, de ne pas tomber non plus dans l’emprise, ne pas excuser à tort et à travers, tout et n’importe quoi au seul motif de l’amour incommensurable que vous éprouvez pour votre ancien partenaire.

Vous devez vous respecter pour qu’un autre vous respecte à son tour.

C’est la loi du miroir.

Pleurer

S’il (ou elle) ne veut pas se réconcilier, vous devrez vous armer de patience, non pour oublier, mais digérer cette histoire.

Et la première des méthodes, c’est étrangement de ne pas tenter, à tout prix, d’oublier l’ex, le fautif, le responsable de tout votre mal-être. Ce serait contre-productif, car il en germerait des douleurs à long-terme.

Pleurez.

Oui, vous avez bien lu : pleurez.

Si vos amis vous implorent de moins chialer, pleurnichez davantage, répandez votre peine au sol. Qu’elle sorte de vous par tous vos pores. Il n’y a aucun doute là-dessus : les larmes épongent la peine.

Inutile aussi de sortir immédiatement faire la fête pour oublier, car le risque de flash-back est important, sans parler de l’effet retardateur. La bombe explosera à un moment ou à un autre. Au temps s’y préparer.

Non, préférez le calme, les retrouvailles avec vous même. Faites d’abord le point dans un dialogue intérieur ou dans un échange avec un proche, un coach en capacité, non de vous diriger, mais de vous guider.

Prenez soin de vous et des autres.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *