1.2. Faire le point sur ses valeurs
Faire le point sur ses valeurs et en identifier les priorités permet d’être cohérent et « aligné » avec soi-même, c’est-à-dire congruent entre ce que nous pensons, disons et faisons.
Objectif
• Prendre des décisions en accord avec soi-même.
• Traverser une situation émotionnelle délicate.
• Mieux vivre toute situation nouvelle.
• Trouver sa place et oser être soi.
• Renforcer le sentiment de satisfaction personnelle et l’estime de soi.
Contexte
Les différentes études réalisées par Schwartz partent du principe que les valeurs humaines sont des représentations cognitives qui prennent leur source dans les besoins biologiques de l’organisme, les interactions sociales et les demandes sociales institutionnelles (travail), nécessaires au bien-être et à la survie du groupe.
Comment l’utiliser ?
Étapes
1. Choisissez les valeurs qui vous parlent et sont essentielles pour vous.
2. Regroupez sous une même valeur celles qui pourraient avoir le même sens pour vous.
3. Comparez ces valeurs deux à deux et déterminez laquelle est la meilleure à chaque fois (indiquez 1 pour la valeur qui a le plus d’importance et 0 pour la valeur qui a le moins d’importance).
4. Priorisez vos valeurs personnelles par ordre d’importance à vos yeux (certaines valeurs peuvent ne pas être en cohérence avec ce que vous vivez aujourd’hui, mais vous y travaillez pour atteindre cet objectif).
5. Vous pouvez aussi déterminer et hiérarchiser vos valeurs personnelles par catégories : le travail (l’entreprise, les projets personnel et professionnels), le relationnel (amour, amis, famille, relations), la santé (bien-être, garder la forme, faire du sport), les loisirs (le temps pour soi : sorties, concerts, restaurants, cinéma, balades) ou tout autre catégorie correspondant aux différentes facettes de votre vie.
Méthodologie et conseils
Voici les questions à vous poser pour vous aider à faire le point sur vos valeurs :
• Les valeurs retenues correspondent-elles vraiment à mes choix personnels ?
• Ai-je défini mes valeurs en fonction des comportements observés ou souhaités quand je vis cette valeur (ce que je montre à l’extérieur est-il en accord avec ce que je souhaite à l’intérieur) ?
• En quelles circonstances pourrais-je vivre un conflit de valeurs ?
• Devrais-je revoir la priorisation de mes valeurs pour m’aider à mieux gérer la situation ?
• À quelles valeurs de mon entreprise est-ce que je m’identifie ?
• Quelles sont les actions que mes valeurs me font mener naturellement, instinctivement, sans efforts ?
• Quels objectifs est-ce que je me fixe pour vivre davantage en harmonie, en cohérence avec mes valeurs ?